{"id":812,"date":"2024-03-05T00:58:51","date_gmt":"2024-03-04T23:58:51","guid":{"rendered":"http:\/\/powerpoint.co.at.host25.profi-server.net\/?page_id=812"},"modified":"2026-01-14T22:44:40","modified_gmt":"2026-01-14T21:44:40","slug":"kursplan-2","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/powerpoint.co.at\/?page_id=812","title":{"rendered":"Kursplan"},"content":{"rendered":"

Kursplan<\/span><\/h1>\n
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Montag<\/div>\n \n
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\n \"Pilates\"\n <\/div>\n \n \n Pilates <\/p>\n\n

\n 09:00<\/span>\n -\n 09:45<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n\n

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\n \"Pilates\"\n <\/p>\n \n

\n Montag<\/span>\n 09:00<\/span>\n -\n 09:45<\/span>\n <\/div>\n\n
\n Pilates:<\/strong>
\r\nZielgruppe: F\u00fcr jeden geeignet
\r\nKr\u00e4ftigung der Tiefenmuskulatur durch \u00dcbungen sowohl mit K\u00f6rpereigengewicht als auch Hilfsmitteln inklusiver anschlie\u00dfender Stretching-Einheit.\u00a0 Mobilisation der Gelenke, Kr\u00e4ftigung der Skelettmuskulatur und das L\u00f6sen von unangenehmen Verspannungen stehen im Fokus. <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n<\/div>\n <\/div>\n \n
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\n \"Yoga\n <\/div>\n \n \n Yoga Power <\/p>\n\n

\n 17:00<\/span>\n -\n 18:10<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n\n

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\n \"Yoga\n <\/p>\n \n

\n Montag<\/span>\n 17:00<\/span>\n -\n 18:10<\/span>\n <\/div>\n\n
\n Yoga Intense<\/strong>
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\r\nZielgruppe: f\u00fcr jeden geeignet
\r\nHier erwarten dich Entspannungs- sowie Kraftsequenzen, die das allgemeine Wohlbefinden und das K\u00f6rpergef\u00fchl verbessern. Voraussetzungen gibt es keine, jeder ist willkommen.
\r\n
\r\nPower: Bewegungsabl\u00e4ufe sind l\u00e4nger und intensiver. Kr\u00e4ftigung und Gleichgewichts\u00fcbungen kommen hier nicht zu kurz! Entspannt wird nat\u00fcrlich trotzdem:-)
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\r\nSommerpause Jul-Aug <\/div>\n\n \n
\n \"Stella\"\n By<\/span>\n
\n Stella<\/strong>\n
\n Yogatrainerin <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n<\/div>\n
\n \n\n \n \n Surprise <\/p>\n\n

\n 18:45<\/span>\n -\n 19:30<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n\n

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\n \"Surprise\"\n <\/p>\n \n

\n Montag<\/span>\n 18:45<\/span>\n -\n 19:30<\/span>\n <\/div>\n\n
\n Ausdauer? Kraft? Oder doch Kraft und Ausdauer? Lass dich \u00fcberraschen. <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n<\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n
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Dienstag<\/div>\n \n
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\n \"Dr.\n <\/div>\n \n \n Dr. Wolff R\u00fccken-Reha (Circle) <\/p>\n\n

\n 09:00<\/span>\n -\n 09:45<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n\n

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\n \"Dr.\n <\/p>\n \n

\n Dienstag<\/span>\n 09:00<\/span>\n -\n 09:45<\/span>\n <\/div>\n\n
\n R\u00fccken-Fit:<\/strong>
\r\nZielgruppe: Pr\u00e4ventives Training, R\u00fcckenbeschwerden (Bandscheibenvorfall, Operationen, Verspannungen..)
\r\nIm Fokus stehen die Mobilisation, Kr\u00e4ftigung und Entlastung der Wirbels\u00e4ule. Lass dich von deinen Schmerzen nicht l\u00e4nger beeintr\u00e4chtigen.
\r\nIntensit\u00e4t variabel. <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n<\/div>\n <\/div>\n \n
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\n \"Bauch\n <\/div>\n \n \n Bauch Beine Po <\/p>\n\n

\n 18:45<\/span>\n -\n 19:30<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n\n

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\n \"Bauch\n <\/p>\n \n

\n Dienstag<\/span>\n 18:45<\/span>\n -\n 19:30<\/span>\n <\/div>\n\n
\n BBP (Kr\u00e4ftigung):<\/strong>
\r\neine kr\u00e4ftigende und straffende Stunde mit Hilfe von Manschetten und Kurzhanteln <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n<\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n
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Mittwoch<\/div>\n \n
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\n \"Functional\n <\/div>\n \n \n Functional Training and Stretching <\/p>\n\n

\n 06:00<\/span>\n -\n 06:45<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n\n

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\n \"Functional\n <\/p>\n \n

\n Mittwoch<\/span>\n 06:00<\/span>\n -\n 06:45<\/span>\n <\/div>\n\n
\n Functional Training and Stretching - Stark im R\u00fccken, aktiv im Leben!<\/strong>
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\r\nZielgruppe: f\u00fcr jeden geeignet
\r\n
\r\nTrainiere und stabilisiere deinen ganzen K\u00f6rper, wobei der Schwerpunkt auf der Rumpfmuskulatur liegt. In diesem Kurs werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen durch alltagsnahe Bewegungen beansprucht. Es stehen die Kr\u00e4ftigung, Mobilisation und Dehnung des gesamten Bewegungsapparats mit Fokus des Rumpfes am Programm.
\r\n
\r\nMittwochs nur mit Voranmeldung unter 0650 32 90 992<\/strong> <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n<\/div>\n
\n \n\n
\n \"Yoga\n <\/div>\n \n \n Yoga Relax <\/p>\n\n

\n 08:30<\/span>\n -\n 09:40<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n\n

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\n \"Yoga\n <\/p>\n \n

\n Mittwoch<\/span>\n 08:30<\/span>\n -\n 09:40<\/span>\n <\/div>\n\n
\n Yoga Relax<\/strong>
\r\n
\r\nZielgruppe: f\u00fcr jeden geeignet
\r\nHier erwarten dich Entspannungs- sowie Kraftsequenzen, die das allgemeine Wohlbefinden und das K\u00f6rpergef\u00fchl verbessern. Voraussetzungen gibt es keine, jeder ist willkommen.
\r\n
\r\nRelax: Der Fokus liegt auf Mobilisation und k\u00fcrzeren Bewegungsabl\u00e4ufen. Stressreduktion ist hier das A und O!
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\r\nSommerpause Jul-Aug <\/div>\n\n \n
\n \"Stella\"\n By<\/span>\n
\n Stella<\/strong>\n
\n Yogatrainerin <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n<\/div>\n <\/div>\n \n
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Donnerstag<\/div>\n \n
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\n \"Functional\n <\/div>\n \n \n Functional Training and Stretching <\/p>\n\n

\n 18:00<\/span>\n -\n 18:45<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n\n

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\n \"Functional\n <\/p>\n \n

\n Donnerstag<\/span>\n 18:00<\/span>\n -\n 18:45<\/span>\n <\/div>\n\n
\n Functional Training and Stretching - Stark im R\u00fccken, aktiv im Leben!<\/strong>
\r\n
\r\nZielgruppe: f\u00fcr jeden geeignet
\r\n
\r\nTrainiere und stabilisiere deinen ganzen K\u00f6rper, wobei der Schwerpunkt auf der Rumpfmuskulatur liegt. In diesem Kurs werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen durch alltagsnahe Bewegungen beansprucht. Es stehen die Kr\u00e4ftigung, Mobilisation und Dehnung des gesamten Bewegungsapparats mit Fokus des Rumpfes am Programm.
\r\n
\r\nMittwochs nur mit Voranmeldung unter 0650 32 90 992<\/strong> <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n<\/div>\n
\n \n\n
\n \"Cardio\n <\/div>\n \n \n Cardio Mix <\/p>\n\n

\n 18:45<\/span>\n -\n 19:30<\/span>\n <\/p>\n <\/div>\n\n

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\n \"Cardio\n <\/p>\n \n

\n Donnerstag<\/span>\n 18:45<\/span>\n -\n 19:30<\/span>\n <\/div>\n\n
\n Zielgruppe: f\u00fcr jeden geeignet, der keine Herz-Kreislauf Probleme hat
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\r\nDu m\u00f6chtest mit Spa\u00df und guter Laune zum Schwitzen kommen? Mit schwungvoller Musik und einfachen Schrittfolgen wird in dieser Einheit dein Herz-Kreislauf-System mit mittlerer Intensit\u00e4t trainiert. Dadurch kurbeln wir deinen Fettstoffwechsel an und lassen die Kalorien purzeln! <\/div>\n\n \n <\/div>\n\n<\/div>\n <\/div>\n \n <\/div>\n <\/div>\n<\/div><\/div>\n
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G\u00dcLTIG AB 1.11.2025<\/span><\/p>\n<\/div>\n

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    \"\"<\/p>\n

    \n

    Mobility\/Entspannung<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n

  • \n

    \"\"<\/p>\n

    \n

    Kr\u00e4ftigung<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n

  • \n

    \"\"<\/p>\n

    \n

    Herz-Kreislauf Training<\/p>\n<\/div>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    \n
    \n
    \n
    Teilnahme \u00fcber 10er-Punkte Karte oder Premiumpaket m\u00f6glich<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n


    \n<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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