Unsere Dienstleistungen

Fitness- und Rehabilitationstraining

Erstellung individueller Trainingsplan	Auf Basis deiner Anamnese (Gesundheitscheck + detaillierte Zielanalyse) erstellen dir unsere Trainer einen maßgeschneiderten, individuellen Trainingsplan. Anschließend werden alle Übungen gemeinsam ausgeführt, um dich in den Themen Haltung, Atmung und Wiederholungsgeschwindigkeit einzuschulen. So steht deinem Erfolg nichts mehr im Wege!
Makrozykluserstellung	Bei unserem 5+1 Paket wirst du langfristig von einem Trainer betreut (12-18 Monate). Dir werden 6 Trainingspläne erstellt, die sich mit dir und deiner Leistungssteigerung weiterentwickeln. Dein Trainer plant von Anfang an voraus, um dich zu deinen Zielen zu begleiten.
Personaltraining	Kontrolle der Ausführung, die Hilfe bei der letzten Wiederholung und Motivation während den Satzpausen. Lass uns deine Perfomance verbessern und gemeinsam DEIN Ziel erreichen.
Rehatraining	Du kommst mit einer Vorerkrankung zu uns und bist noch unsicher auf der Fläche? Unsere ausgebildeten Rehatrainer begleiten dich gerne bei deinem persönlichen Training, damit du dich wohlfühlst.
Ausdauertest	Hier wird deine optimale Herzfrequenz für ein sinvolles und leistungssteigerndes Training eruiert.
InBody – Messung	Zahlen, Daten, Fakten! Um deinen Trainingserfolg optimal im Auge zu behalten, führen wir gerne eine Körperzusammensetzungsanalyse mit dir durch.

Ernährungsberatung

Ist-Soll Vergleich

In unserem Ist-Soll Vergleich werden die wichtigsten Konzepte rund um eine bedarfsgerechte Ernährung laut Fachgesellschaften step-by-step aufgearbeitet.

Er fungiert als theoretische Grundlage für eine weitere Beratung, kann aber auch als Einzeltermin gebucht werden.

10-Wochen Ernährungsberatung

Du stehst 10 Wochen lang im engen Kontakt mit einer unserer Enährungsexpertinnen , um gemeinsam ein maßgeschneidertes Ernährungskonzept für dich zu erstellen.

Es wird auf deine individuellen Lebensumstände und Zielsetzungen eingegangen.

12-Monate Ernährungsberatung

Hier geht es um die langfristige Umsetzung deines neuen Essverhaltens. Wie verhalte ich mich im Urlaub?

Was tu ich, wenn es einmal nicht so funktioniert wie vorgestellt?

Wir setzen uns mit all deinen Fragen und Problemen auseinander und führen dich von der Gewichtsreduktion bis in die Stabilisation.

Massagen und Therapien

Heilmassage

vom Arzt verordnet